{"id":38662,"date":"2021-12-13T09:48:47","date_gmt":"2021-12-13T14:48:47","guid":{"rendered":"https:\/\/mjhs1.wpengine.com\/?post_type=resource&#038;p=38662"},"modified":"2026-04-23T09:32:17","modified_gmt":"2026-04-23T13:32:17","slug":"how-do-i-address-my-feelings-as-a-caregiver","status":"publish","type":"resource","link":"https:\/\/www.mjhs.org\/es\/recursos\/c\u00f3mo-afronto-mis-sentimientos-como-cuidador\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo abordar mis sentimientos como cuidador?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-busque-ayuda-en-su-circulo\">Busque ayuda en su c\u00edrculo<\/h2>\n\n\n\n<p>Si usted es un cuidador, est\u00e1 bien recurrir a la familia, los amigos y los profesionales en busca de apoyo. Encontrar a alguien que escuche sus preocupaciones puede ser muy reconfortante durante este tiempo. Muchos lugares ofrecen apoyo emocional a los cuidadores.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica de su familiar, como el consejero o el trabajador social<\/li>\n\n\n\n<li>Apoyo local o en l\u00ednea, como salas de chat en Internet o para cuidadores, u organizaciones nacionales de cuidadores<\/li>\n\n\n\n<li>Su iglesia, sinagoga, mezquita u otros lugares de culto<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-considere-elaborar-un-plan-de-accion\">Considere elaborar un plan de acci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Si usted es el cuidador principal de su amigo o familiar, le corresponder\u00e1 trabajar con el equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica y asegurarse de que se cubran todas las necesidades del paciente. Para tener cierto control sobre la situaci\u00f3n, puede considerar la posibilidad de un plan de acci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Determine las necesidades del paciente: detalle las actividades que deben realizarse para atenderlo adecuadamente.<\/li>\n\n\n\n<li>Decida qu\u00e9 necesidades puede cubrir por su cuenta. Es posible que haya responsabilidades de cuidado que usted pueda manejar y otras que requieran asistencia.<\/li>\n\n\n\n<li>Determine las necesidades que pueden cubrir los dem\u00e1s. Aunque sienta el deseo de hacerlo por su cuenta y no \u201cagobiar\u201d a los dem\u00e1s, aprender a pedir ayuda es fundamental para minimizar el agotamiento y el desgaste.<\/li>\n\n\n\n<li>Identifique a la familia y los amigos a los que puede recurrir en busca de ayuda. Junto a sus nombres, anote las habilidades o recursos especializados que puedan ofrecer y su horario cuando tengan tiempo libre. Los familiares y los amigos pueden contribuir al cuidado de muchas maneras valiosas y a menudo est\u00e1n dispuestos a participar.<\/li>\n\n\n\n<li>Establezca la necesidad de ayuda profesional externa. No debe sentirse avergonzado o culpable si no se siente c\u00f3modo realizando ciertos procedimientos m\u00e9dicos o si necesita ayuda con el cuidado del paciente.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ask-for-help\">Pida ayuda<\/h2>\n\n\n\n<p>Una vez que se haya tomado el tiempo de ver el panorama completo, es el momento de comunicarse con su familia y amigos. A continuaci\u00f3n, encontrar\u00e1 algunos consejos \u00fatiles:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si\u00e9ntese con ellos en persona o busque un momento tranquilo para hablar por tel\u00e9fono.<\/li>\n\n\n\n<li>Revise la lista de necesidades del paciente y el plan de acci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Analice las \u00e1reas espec\u00edficas en las que cree que pueden ayudar.<\/li>\n\n\n\n<li>Preg\u00fanteles si quieren participar.<\/li>\n\n\n\n<li>Pregunte si quieren ayudar en un \u00e1rea determinada.<\/li>\n\n\n\n<li>Explique claramente las tareas y lo que pueden hacer para ayudar.<\/li>\n\n\n\n<li>Aseg\u00farese de que entiendan exactamente lo que ser\u00eda \u00fatil para usted y para el paciente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Comun\u00edquese habitualmente con su equipo de atenci\u00f3n m\u00e9dica, pida los horarios de consulta y una l\u00ednea directa telef\u00f3nica en caso de emergencia. Inf\u00f3rmese sobre los recursos adicionales que pueden estar disponibles. Es posible que lo ayuden a identificar recursos para solventar algunas carencias o que le ofrezcan opciones para cuando su ser querido ya no pueda vivir solo de forma segura.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-vivid-purple-color has-alpha-channel-opacity has-vivid-purple-background-color has-background grey-separator\"\/>\n\n\n\n<p><strong>En MJHS, valoramos tanto a los cuidadores personales como a los profesionales y reconocemos el trabajo fundamental que realizan. Por ello, hemos creado estos recursos en l\u00ednea para cuidadores para ayudarlo en este momento crucial de su vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Si necesita ayuda y apoyo adicionales para el cuidado de su ser querido, no dude en <a href=\"\/contact-mjhs\/\">comunicarse con MJHS<\/a>. Podemos recomendarle otras opciones de atenci\u00f3n disponibles a trav\u00e9s de uno de nuestros programas.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es fundamental que comprenda sus emociones para poder transmitir a su familia y amigos c\u00f3mo se siente.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":38761,"template":"","resource-medium":[107],"resource-subcategory":[223],"class_list":["post-38662","resource","type-resource","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","resource-medium-article","resource-subcategory-taking-care-of-yourself"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"es","enabled_languages":["en","es"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":true},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":true}}},"acf":[],"yoast_head":"<title>\u00bfC\u00f3mo abordar mis sentimientos como cuidador? | MJHS Health System<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mjhs.org\/es\/resource\/how-do-i-address-my-feelings-as-a-caregiver\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfC\u00f3mo abordar mis sentimientos como cuidador? 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