Taking Care of Yourself
¿Cómo abordar mis sentimientos como cuidador?
Es fundamental que comprenda sus emociones para poder transmitir a su familia y amigos cómo se siente.
Los cuidadores también tienen derechos: declaración de derechos de un cuidador
Se dedica tanta energía y atención a cuidar de las demás personas que a menudo nos olvidamos de nosotros mismos y de nuestras propias necesidades. Con frecuencia, necesitamos que nos recuerden que tenemos derechos como cuidadores.
Comprender sus sentimientos y emociones como cuidador
Cuidar a un miembro de su familia o amigo puede generar muchos sentimientos y reacciones emocionales. No debe sentirse culpable ni avergonzado por ninguno de estos. En la siguiente sección, se le proporcionará ayuda para reconocer algunas de estas emociones que todos compartimos.
La importancia del cuidado personal para cuidadores
Como cuidador, es fundamental ocuparse de sus necesidades emocionales, sociales y físicas, además de cuidar a la persona que está enferma. Cuidar de sus propias necesidades se conoce como cuidado personal.
Guía del cuidador para relajarse
Aprenda algunos ejercicios de relajación que pueden ayudar a aliviar la tensión, disminuir las preocupaciones, mejorar el sueño y hacer que, en general, se sienta más tranquilo.
Cómo equilibrar las responsabilidades del cuidado
Cuidar de las personas puede repercutir de manera significativa en su vida. Equilibrar las responsabilidades de cuidado y la vida personal es la clave para ser un cuidador exitoso.